Hoe begin je de geurtraining?
Schaf deze 4 olietjes aan: lemon, clove (kruidnagel), lavendel, peppermint en lees even mijn blog over geurverlies.
Het beste is in de ochtend 20 sec in alle rust aan de flesjes te ruiken en dit in de avond weer te doen. Pak vaste momenten, zodat je het niet vergeet. Dagelijkse training is echt nodig. In totaal kost het je ongeveer 2×2 minuten per dag, maar je moet wel volhouden. Het beste kun je tijdens het ruiken de geur visualiseren en ook echt rust pakken (meteen een mooi zen momentje). Je kunt er eventueel een foto (van een citroen, kruidnagel, lavendel en munt) bij pakken als je dit fijn vindt. Blijf dit 24 weken doen.
Voordat je begint, geef op een schaal van 0-10 aan hoeveel je ruikt. Herhaal dit over 3 maanden, 6 maanden en 9 maanden. Zet dit in je notities in je telefoon, zodat je ook echt terug kunt kijken of je vooruit bent gegaan.
Heb je de behoefte om na 12 weken de geuren te wisselen? Neem dan contact met mij op voor set 2. Die bestaat uit orange, eucalyptus, rozemarijn, kaneel. Deze set is wat duurder, maar alle olietjes zijn ook voor andere dingen in te zetten. Ik zal je voldoende tips geven.
